忙しい毎日を送り、ストレスの多い現代社会を生きている女性たち。仕事や家事・育児に追われ、つねに笑顔でいることを求められ、自分の時間なんてごくわずか。1日が終わったあとはベッドに倒れこみ、そこからしばらく動けないことも。「温泉に行きたいな。スパに行きたいな。」と思っても、すぐに行けるわけではなく…はぁ。また1日の疲れが溜まっていく。
でも、もし自宅で安価で気軽に、温泉やスパのような入浴が楽しめたら…どうでしょうか♪ そんなのない? いえいえ。あるのです。セレブリティも愛する入浴剤で、体に溜まった毒素を全部出してしまいましょう!!



【エプソムソルトとは】
エプソムソルトは、ソルトという名が付いていますが、塩ではありません。15〜16世紀頃、英国・イングランド地方のエプソムという場所で発見され、見た目が白く、粒子が細かくサラサラとしていて、塩に似ていたためにその名が付いたと言われています。
エプソムソルトは古くから欧米では大変ポピュラーな入浴剤でした。近年では、ハリウッド女優など美容と健康に関心の高いセレブリティが愛用していることで脚光を浴びています。



【ヴィクトリア・ベッカムも絶賛!!】
グウィネス・パルトローやリヴ・タイラーなど正統派女優も愛用するエプソムソルト。そのなかでも美容やダイエットに厳しいヴィクトリア・ベッカムも毎晩エプソムソルトを入れたお風呂で肌の保湿・デトックスを行っています。美の秘訣について尋ねられたヴィクトリアはエプソムソルトについて語り、「次の日になると2kg痩せている」と発言したことで、国内外の女性に一気に知れ渡りました。



【エプソムソルトの成分】
エプソムソルトは硫酸塩とマグネシウムのミネラル化合物で、これは海水に含まれるミネラルの一種。つまりエプソムソルトを入浴に使えば、塩分抜きの海のミネラル入浴が体験できてしまうのです。



【エプソムソルトの効果】
セレブリティ達が注目した海のミネラル入浴。バスタブにエプソムソルトを入れ、皮膚から『硫酸塩とマグネシウム』この二つの成分を吸収するとどのような効果があるのかチェックしていきましょう。


◆むくみ解消
体内の余分な水分を体外に排出する効果にとても優れているので、入浴後からむくみ知らずの体になります。


◆ダイエット
皮膚から直接ミネラルを吸収することで、体内の酵素の働きが活性化され、基礎代謝を高めます。それにより、エネルギー消費量が増え、体内脂肪が燃焼しやすくなります。


◆便秘改善
マグネシウムは便秘薬として処方されることもあり、腸の運動を活発化させる働きがあります。


◆疲労回復
体の内側から温まることで、体をリラックスさせます。疲れの蓄積による、筋肉の萎縮、血行不良などの症状の和らげ、この症状の原因となる毒素を体外に排出します。


◆美肌
汗として体内の毒素を排出したり、古い角質を除去する効果があり、皮膚の再生能力が向上します。



【エプソムソルトの入浴方法】
38〜41度の温かいお湯に、家庭用のお風呂であれば約200g(150g〜300g)のエプソムソルトを入れて良く混ぜます。量を少なくすると効果が半減しますので、たっぷりと使いましょう。入浴時間は20分を目安に、最大でも30分にとどめておいてください。長時間エプソムソルトに入浴をすると、デトックスされ、湯に溶けだした毒素がふたたび体内に吸収されてしまう恐れがあります。
また自分が思っているよりも多くの汗をかきますので、入浴中も入浴後もしっかりと水分補給を行いましょう。


【エプソムソルトの¥¥¥は…】
セレブリティも愛用して、多くの効能を持つエプソムソルト。気になるのはその価格ですよね。お店などにもよりますが、日本国産の安心・安全なもので10kgの大容量でも3,500円前後とかなりお買い得。エプソムソルトは1日約100円で入れる、海のミネラル入浴といわれています。



【エプソムソルトをさらに効果的に】
美肌に効果的な天然重曹や、温浴効果・発汗作用の高い岩塩とエプソムソルトをブレンドすると効果は倍増します。またエプソムソルトは無香料なので、エッセンシャルオイルでお好みの香りをつけても楽しめます。自宅のお風呂が高級スパのように、贅沢な癒しの空間に。



時間に追われる日常では、ついついシャワーや簡単な入浴で済ませてしまいがち。だけど今日だけは、お気に入りの本を読みながら、ゆっくりと海のミネラル入浴を楽しんでみませんか♪

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(女子のお悩み解決コラム -WomanNews ウーマンニュース-)