みなさんこんにちは。ライターの小木曽由加理です。
薄毛で悩む女性の中で、「冷え性」だという人も少なくありません。
冷え性を改善するだけであっという間に全身の調子がよくなったという人もいるほど
冷え性は健康にも美容にも悪いものになるんですよ。
私もひどい冷え性で、高校生の頃友達の家に泊まりに行った際は夜中に友達に叩き起こされて、
「あまりにも冷たいから死んでしまっているのかと思った」と本気で心配されたほどです(苦笑)

                                                                                                                                            


sirobakku250250005そんな私ですが慢性的な冷え性のせいで髪の毛もすぐ抜けるし
薄毛で悩まされていたんですよ。
でも、冷え性を改善させるように努力してからは抜け毛が
かなり減ってきたので、薄毛で悩む女性にちょっとしたアドバイスを
させていただきたいと思います。




                                                                                                                                            

冒頭でもお話したように、薄毛で悩んでいる女性というのは冷え性に多いと言われています。
女性の冷え性は頭皮や血管や血液の循環などに影響し、抜け毛の進行や育毛不良の原因にも
つながってしまいます。もちろん、それ以外にも生理不順や婦人科系の病気にも影響を
与えてしまいますしホルモンバランスを崩してしまいますのでさらに抜け毛の進行を
促進してしまうでしょう。

薄毛の人に注意してもらいたいのが、髪の毛の洗い方です。
シャンプーをする時は洗いすぎない、強くこすらない、爪を立てない・・・というのを
徹底してほしいと思います。
髪の毛を洗いすぎてしまうと炎症が起きてしまいます。薄毛になってしまう原因を作り出しているんです!
頭皮が炎症した状態を長く放置していると抜け毛などが本格化してしまって、
髪の毛が増えなくなってしまいます。また、脂分がすごいからといって何度も何度も髪を洗ってしまうと
余計に脂分が出てしまって髪の健康には影響を与えることになってしまうのです。
汚れを落とすことは大切ですが「洗いすぎ」はNGだということを覚えておきましょう。



8598992045_ee9d6937a7_bsそして抜け毛改善には「ツボ押し」も効果的です。
玉沈(ぎょくちん)、角孫(かくそん)というツボを押すことで
抜け毛が防止することができますので、
すすんでツボ押しをしていきましょう。






lgf01a201404241400「痛いかも~」くらいの強さで押すことによって
より効果的な刺激を与えることができますよ。
良い筋肉ですね!(笑)









さて、洗い方やツボ押しなどについてご説明しましたが、重要なのが
「シャンプー選び」です。


joik・「石油系シャンプー」
・「石けん系シャンプー」
・「アミノ酸系シャンプー」

特に「アミノ酸系シャンプー」を選びましょう。
「アミノ酸系シャンプー」には頭皮や毛穴の
汚れを落としながら頭皮に必要な皮脂だけを
残す働きがありますので、薄毛対策には
最適なシャンプーとなります。







価格は若干高いのですが、薄毛を防止してくれると考えれば「自己投資」ということで
納得できるのではないでしょうか。
「頭皮ケア」はとても大切だということですね。

私も最初は「安いシャンプー」を使っていました。
だって、できるだけ安く済ませたいじゃないですか(笑)
そのせいで髪の毛が不健康になっていって、どんどん抜け毛を促進するのであれば
ちょっと高くても抜け毛に効果があるシャンプーなどを利用したほうが賢いんだなって考えたのです。
最近では、きちんとジャンプーなどを選んで使うようにしています。

そういった工夫や努力をするようになってからは、頭皮の薄さもどんどん気にならなくなったんですよ。
やっぱり、女性にとって薄毛はやっぱりいやですからね。
できるだけ長く、自分の髪の毛を大切にしていく生活を送りたい。
そう思う私でした。




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