最近肌がかさかさしてかゆい!どうしよう・・などお悩みの方も多い時期になってきましたね。乾燥すればサメ肌のようにガサガサで見るからに水分のなさが目立ってしまいます。乾燥は毎日のケアがとても重要になってくるので、日頃からお手入れしてあげましょう♪ 乾燥の原因や乾燥対策のおすすめボディグッズをご紹介していきますので参考にしてみてくださいね♪

乾燥ってどうして起きるの?


 

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季節の変わり目でやってくる乾燥肌ですが、なぜ起きるのでしょうか?

ずばり、間違ったスキンケアが乾燥肌の原因になります。

せっかくのスキンケアも使い方が正しくないと乾燥を招いてしまうのです。

 

例えば、硬いタオルでゴシゴシこすってしまうなどすると肌が傷つき余計に悪化することも・・。

あまり熱いお湯で体を流すなども注意が必要です。

また、食生活や生活習慣も関係してきます。

ジャンクフードの摂りすぎや、エアコンの効きすぎや睡眠不足なども気をつけましょう♪

 

カサカサ肌を改善する対処法


 

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カサカサ肌は生活習慣を変えるだけでも少しづつ改善してきます。

その方法はどういったものがあるのでしょうか?

 

・代謝をよくする

血流を良くすることで新陳代謝が活発になり乾燥しにくくすることが出来ます。

体を温めることも大切ですので、シャワーで済ませている場合は入浴することも取り入れてみるといいですよ♪

 

・運動する

体を動かして汗と一緒に老廃物を出し、皮脂腺の動きを活発にすることが肌のバリア機能を回復されるためいいとされています。

サウナなどは汗が出るだけで、水分やミネラル成分などが排出するだけなのでおすすめは出来ません。

 

食事からも栄養源を摂取して代謝を促そう♪必要な栄養源とは?


 

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乾燥は食べ物にも関係してきます。

美肌メニューはたくさんありますが、乾燥肌にピッタリの栄養源を確認してみましょう♪

 

・ビタミンA、ビタミンB

皮膚のうるおいを維持する・新陳代謝をよくする。

食材としておすすめなのが緑黄色野菜・青魚・海藻類などになります。

普段の食事からも取り込みやすいですよね。

 

・ビタミンC

コラーゲンの生成を促し乾燥を防ぐ。食材はレモンやパプリカなどサラダにも使えたりしますね。

 

・ビタミンE

肌の新陳代謝や血行をよくする。

食材はナッツ類や大豆食品・アボカドなどです。

ナッツであれば持ち運びしておやつに出来るのでお手軽です♪

 

・セラミド

角質層の水分量を維持してくれる大切な成分。

食材はこんにゃくなどで料理のアレンジ出来るのでなるべく摂取しましょう。

 

カサカサ肌にさよなら!ボディケアグッズ♡入浴剤編


 

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それでは、カサカサ肌乾燥肌を防いでくれるボディケア用品をご紹介していきます♪

入浴中に出来る物を選んでみましたので参考にしてみてください☆

 

 

・バスクリン 薬用ソフレ

 

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入浴後はしっとり感が続く液タイプの入浴剤です。

薬用タイプで乾燥だけではなくしっしんなどにも効果が期待出来ます。

 

 

・バスクリン ピュアスキンしっとり濃密プレミアム

 

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パウダータイプの入浴剤ですが、ハチミツやプロテイン・ホホバオイルなど肌に必要な成分が含まれた入浴剤です。

毎年秋くらいになると発売される王道の入浴剤でリピーターも多くなっています♪

 

 

・アース製薬 ウルモア

 

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赤ちゃんから高齢者の方まで幅広い年齢層に対応した保湿入浴剤です。

うるおいベールが入っているため、ボディークリームなどを塗らなくていいくらいのしっとり感を実感することが出来ますよ☆

 

洗う時にも目指せもっちり肌!ボディケアグッズ♡ボディソープ編


 

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入浴剤でしっとり肌を得る前には、体を洗うボディーソープも大切になってきます。

保湿タイプの商品もありますので、いくつかご紹介していきます♪

 

 

・花王 キュレル泡ボディウォッシュ

 

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保湿できる商品を使っても、ゴシゴシしてしまっては更に乾燥してしまうことになります。

キュレルのボディウォッシュは泡タイプがあり、こすらずに洗えるので乾燥した肌にも優しく使えます♪

 

 

・花王 ニベアクリームケアボディウォッシュ

 

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泡立てると濃密な弾力のある泡で洗い上がりが突っ張らずにしっとりします。

ぬるぬる感もなく使いやすい商品です☆

 

 

・ダヴ プレミアムモイスチャーケア

 

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高保湿のミルク成分がたっぷりと入った王道のボディウォッシュですよね♪

しっとりとした肌に洗い上げてくれます。

 

お風呂を出たらすぐに保湿を♪


 

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お風呂からでたらすぐに保湿しましょう♪

保湿する物はボディクリームやミルクでもかまいません。

出来れば乾燥しないうち、5分以内に塗ることを目標にしてみて下さいね☆

一番楽な方法は、バスルームにクリームを持ち込んで置くとすぐに塗ることが出来るのでおすすめですよ♡

 

 

グッズなどを含めてご紹介してきましたがいかがでしたか?

乾燥の原因も知った上でボディケアするように心掛けたいものですよね♪

高保湿ケア用品を使い続けることで乾燥も改善してきます。

睡眠不足などの生活習慣も関わってきますので、日頃から注意しましょうね☆



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