「夏バテでなんにも食べたくない…(´ω`)
そんなちょっぴり弱ってるあなた!そんな時こそ体質改善をしてキレイに痩せるチャンス。なんとなく食欲のないあなたに、ジュースを飲むだけで痩せる「クレンズダイエット」をダイエットに燃えるMinよりご紹介したいと思いますo(ω´*)o♪

◆ジュースを飲むだけで痩せる?「クレンズダイエット」とは

「クレンズダイエット」とは2日から最長でも5日の間、新鮮な野菜や果物を100%使った栄養がしっかり摂れるフレッシュジュースを食事の代わりに飲むだけ、というシンプルなダイエット方法です。もちろん、ジュース以外には食べ物は口にしては行けません。お腹が空いたらジュースに上限はないのでフレッシュジュースを飲んで下さい。
ちなみにクレンズとは、洗浄という意味があります。クレンジングオイルとかのクレンズです(・∀・)ダイエット期間中、食べ物を口にせず消化器官を休ませてあげることと栄養たっぷりのフレッシュジュースの酵素によって、身体に溜まった余分な老廃物をデトックスしてくれるんです!便秘の改善につながることやむくみも取れるので、断食ダイエットにありがちな肌荒れや生理不順の心配も心配無用です(*^^)vむしろクレンズダイエットのデトックス効果によってお肌がキレイになっちゃうんですよ

◆フレッシュジュース、自分で作る?お店で買う?
クレンズダイエットを行うにあたって食事の代わりに期間中ずっと飲むフレッシュジュース。作り方とジュースクレンズ専門のお店をご紹介します(∩´∀`)∩♪

【レシピ】

材料
・ニンジン 100g
・レモン 1/2
・キャベツ 100g
・セロリ 1/2
・リンゴ 1/4
・水 200ml

材料をミキサーに入れて混ぜるだけ!簡単お手軽、これならお料理下手Minでもできちゃいます(*´ェ`*)

【ジュースクレンズ専門店】

・クレンジングカフェ
http://cleansingcafe.com/
東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル1階

・サンシャインジュース
http://sunshinejuice.jp/
東京都渋谷区渋谷2-10-15 NV1bldg1
※渋谷の他、恵比寿、六本木、新橋に店舗あり

・スカイハイ
http://skyhigh-tokyo.jp/
東京都渋谷区渋谷2-3-4 青山TNビル
※渋谷の他、羽田、広尾に店舗あり

話題のダイエット方法なだけあって、専門のお店もたくさんありますクレンズダイエット中でなくとも魅力的なジュースがたくさんで今すぐ飲みたいです(ノ´∀`*)

そして最後に、Minより注意点がふたつ!
クレンズダイエットの期間が終了した後は、おかゆなどを食べて徐々に普段の食べ物に戻していってください。期間終了!とともに暴飲暴食をしてしまってはリバウンドしてしまいます。ダイエットの意味なくなっちゃいますからね(つд⊂)
また、クレンズダイエットは短期間で行って下さい。絶対に長期ではやらないでください!何だか身体が重いなーとかどうしてもこの日までに痩せなきゃいけない!なんて時に身体を整えるためのダイエット方法です。長い期間で続けてしまうと100%身体を壊します。キレイに痩せなきゃ元も子もないです(д゚` )
ダイエットは痩せるためはもちろんですが、キレイになるためにするものですよねクレンズダイエットを取り入れて体の内側からキレイになりましょうね(ω<)-



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(女子のお悩み解決コラム -WomanNews ウーマンニュース-)