体重を気にする女性にとって、ダイエットは永遠のテーマかもしれませんね。 サプリメントや食事制限、運動など様々なダイエット方法がありますが、食事制限ともなるとストレスが溜まってしまいます。せっかく食事でダイエットを目指すなら、カラダの内側からキレイになれて健康アップにもピッタリな「サラダダイエット」をしてみませんか? 色とりどりの野菜で目を楽しませてくれるビジュアル的にもオシャレなサラダは、女性に大人気!昨今ではサラダ専門店も数多くOPENし、いつでもどこでも手軽に健康的でオシャレなダイエットが叶います♪ そこで今回は、人気のサラダ専門店にスポットを当てていきますので、ぜひお気に入りのお店を見付けてくださいね!

出典:www.trims.co.jp

 

ダントツ人気!サラダデリ・マルゴ(東京 西新宿五丁目本店)


 

出典:tabelog.com

 

人気テレビ番組ヒルナンデスでも取り上げられ、話題となったたサラダ専門店MARGO(マルゴ)。

コンセプトは「自然まるごとサラダサプリ」というだけあり、国産の旬野菜を中心とした栄養価の高いサラダを提供しています。

 

 

・自分だけのオリジナルサラダが作れる!

 

出典:margo.co.jp

 

ベースになるーフサラダに20種類以上ものトッピングをして、さらに13種から好みのドレッシングをチョイスすれば、世界に1つだけのオンリーワンサラダが出来上がり!

 

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サイズはRとLを用意しているので、お腹の調子に合わせたり、スープ等のサイドメニューを調整するといいですね。

 

 

・不動の人気ナンバー1を誇るメニュー☆ローマ

 

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自分好みにアレンジするオリジナルサラダの他に、スタイルサラダといった単品メニューも揃っています。

ダントツ人気は「ローマ」というイタリアンサラダ!

ビタミンカラーの野菜をふんだんに使い、生ハムやサラミも入ったボリューミーなサラダです。

 

全14品目もタップリと入って、カロリーは288Cal!

これ1つでもお腹がいっぱいになりますね♪

 

サラダデリ・マルゴでは、イートインの他テイクアウト、宅配サービスも行っています。

ホームパーティーの主役級の豪華さなのにローカロリーのサラダは、体重を気にする女子の集まりにもピッタリですよ♪

 

クリスプ・サラダワークス(東京 麻布十番)


 

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アメリカ発!カジュアルかつスマートなカスタムサラダ専門店です。

すでに完成した単品メニュー「SIGNATURE SALAD」の他、自分の好みでアレンジして作るオリジナルサラダ「CUSTOM SALAD」が用意され、スタッフと会話を楽しみながらサラダができていく工程も人気のヒミツです♪

 

 

・CUSTOM SALADでオンリーワンを極める!

 

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ロメインレタス・ほうれん草・ワイルドライス+雑穀米といった3種のベースサラダをチョイスして、18種のトッピングから好みの物を4つチョイスすれば、オンリーワンサラダが完成します!

 

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雑穀米入りなら健康にもイイし、噛み応えがあるのでサラダというよりも「ご飯」を食べているような感覚にもなれますね。

ドレッシングは10種類からチョイスでき、レモンスクイーズやライムスクイーズといったカロリーたったの2Calの物もあるのが嬉しい配慮です♪

 

 

・ボリューミーな単品メニュー!THE  HIPSTER

 

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「SIGNATURE SALAD」の1つ「THE HIPSTER(ヒップスター)」は、オススメの一品!

ロメインレタス、グリルドチキン、フェタチーズ、セロリ、アップル、レーズン、ウォルナッツの組み合わせで作り上げたボリューミーなサラダは、499Cal!

食べ応え、歯応えのある素材を使っているので満腹感が得られます。

ゆっくりと噛んで食べれば、満腹中枢が「お腹いっぱい!」のサインを出してくれるから、食べ過ぎ防止にもなりますよ♪

 

トマトを極める!


 

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美容にも健康にも頼りになる成分がタップリ含まれたトマトは、ローカロリーだからダイエット中にオススメです。

そんなトマトを心ゆくまで堪能できるレストランがあるんですよ♪

 

 

・セレブでトマト(東京 表参道本店)

 

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タンチタイムのみですが、トマトサラダビュッフェ付きのコース料理がいただけます。

 

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10品のトマトサダラビュッフェの他、ディナータイムには「セレブ・デ・トマトコース」といったトマト尽くしのメニューも用意されています♪

 

 

サラダバーが充実!ファミレスだって負けてない!


 

リーズナブルなファミレスは気兼ねなく利用できるのがメリットですが、高カロリーな物ばかりという難点も・・・。そんなファミレスですが、今はサラダバーが充実しているんですよ!

 

食べ放題のサラダバーは、子供から大人まで大人気!

アレンジが自由自在なのも嬉しいですね♪

 

 

・ステーキのフォルクス

 

出典:www.volks-steak.jp

 

ステーキをリーズナブルな価格で提供してくれる「フォルクス」は、庶民の強い味方!

フォルクスのメイン料理には、全時間帯にサラダバーが付いてくるんです♪

お料理を注文しない場合は、600円(税抜き)と、お財布にもカラダにも優しいプチプラ♪

 

フレッシュな数多くの野菜に4種のドレッシングで、オリジナルサラダを召し上がれ♪

 

 

・ハンバーグのビッグボーイ

 

出典:tabelog.com

 

サラダバーの老舗的存在ともいえるビッグボーイは、サラダバーが大充実!

16種以上取り揃え、常時2~3種揃えたスープバーまで完備しています。

 

 

・グリル&サラダバー Sizzler

 

出典:www.sizzler.jp

 

サラダバーといったらハズせないのは、やっぱりSizzler!

20種類の新鮮な旬野菜をはじめ、スープ、パスタ、タコスといった軽食はもちろん、6種類のフルーツやデザート、そしてドリンクまで豊富なメニューを取り揃えています。

 

ステーキのお店ですが、サラダバーだけの利用でもOK!

ただし、あまりにもメニュー豊富なので、食べ過ぎだけには注意してくださいね。

 

 

出典:weheartit.com

 

いかがでしたか?

サラダだけだと物足りないというダイエット中の方でも、アレンジ次第でボリューミーなのにローカロリーのサラダがいただけるショップを中心にご紹介しました。

オシャレな店内で、見た目もオシャレなサラダをタップリ食べて、キレイに活力を与えてみてくださいね♪

 

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