新しい趣味は自分の新たな一面を発見できるチャンスです♡ストレス発散にもなり、日頃の生活の充実度もグンとアップすること間違いなし♪せっかく始めるなら、ダイエットにつながる趣味を見つけてみたらいかがでしょうか♡おすすめ活動4選をご紹介します♪

1.みんなで楽しく♡ダンス教室


 

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ダンス教室は、みんなで楽しく振付を覚えたり、ダンスを合わせたりと運動しながら達成感も味わうことができるスポーツ。

「ダンスなんて経験ないし…」という人でも大丈夫!

初心者歓迎の教室もたくさんあります♪

地域で行っているよさこいチームに入ってみるのも面白いかも♪

 

幅広い世代と知り合うことができ、ダンス教室より難易度も低め。

ファミリーチームもありますので、旦那さんやお子さんと一緒に始めてみるのもおすすめです。

楽しいのに痩せられる!

こんな嬉しい趣味はなかなかありません!

ぜひ近くのダンス教室や地域のよさこいチームなどを探してみてくださいね♪

 

2.ヨガで心身ともに成長してみる


 

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ヨガも手軽に始められるスポーツです。

激しい運動が苦手な人でもヨガなら取り入れることができますね。

心を落ち着かせ、リラックス効果も高めることができるので、日頃の集中力などもアップさせることができるかもしれませんよ♪

 

一気に減量できるスポーツではありませんが、継続することで確実に体重を減らし、痩せやすい体を作っていけることは間違いありません。

ヨガで心も体も成長させてみてはいかがでしょうか♡

 

3.自転車に凝ってみる


 

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趣味として「自転車」を始めてみてはいかがでしょうか。

ロードバイクなど女性にも乗りやすいものがたくさん販売されています。

自転車を趣味にして通学・通勤に利用すれば、交通費も節約になり、ダイエットにもなる!

とってもお得な趣味ですよね♪

 

毎日乗ることで、確実に距離数も伸ばしていくことができるようになります。

知らない街を自転車で駆け抜けてみるのも楽しいですよ♡

節約&ダイエットの一石二鳥趣味「自転車」。

とってもおすすめです♪

 

4.歌好き必見!歌で痩せちゃいましょう♡


 

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歌を歌うのが大好きな人、たくさんいますよね♪

それを趣味にして、体幹から鍛えるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

歌は体幹を使うことで、上手でキレイな声を出すことができるんです。

体幹を鍛えれば自然と痩せていくもの。

大好きな歌で痩せられるなんて、とっても素敵ですよね♪

ゴスペルグループや地域の合唱グループに加入してみるのも、カラオケオフ会に参加してみるのも良し♪

歌ダイエットに挑戦してみてください!

 

 

どの活動にも魅力がいっぱいです♡

自分に合いそうかなというものを選び、楽しく活動しながらダイエットも一緒に頑張ってみてくださいね♡

活動を始めれば頑張らなくても自然と痩せてきちゃうはず♡

新しい趣味で新たな自分を発見してみましょう!



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