ダイエットを始めても、停滞期に入り体重が落ちない日々が続くとモチベーションがどんどん下がって、結局ダイエットを諦めてしまった経験や、いろんなダイエットを試してみたけれど痩せられなかった経験ってよくありますよね。そこで、痩せられたダイエットの事例をまとめてみました。ダイエット体験者のビフォアー&アフターだけを見てしまうと、簡単に痩せられるような印象を受けますが、努力してダイエットをした結果、痩せることができたようですよ。結果を焦らず、期間が決められているダイエットは期間内で、長期間続けて効果がUPするダイエットは気楽な気持ちで続けることがしっかり痩せられるコツのようです♪

健康的に痩せられると評価が高い☆ピラティスダイエット


 

出典:www.studio-yoggy.com

 

ヨガのようにピラティスも長く愛されている健康的なエクササイズです。

体を動かすことで痩せられる理想的なダイエット法です☆

 

 

・ピラティスって?

 

出典:jp.pinterest.com

 

ピラティスとは、独自の呼吸法を行いながら、体幹(インナーマッスル)を意識してさまざまなポーズをとり、体幹を鍛えられるエクササイズです。

そして、女性らしい細い筋肉をつけることができます。

 

また、体の柔軟性をUPできたり、心身のバランスを整えて美しいボディラインを作ることができます♡

 

 

・ピラティスダイエットの事例★

 

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「ピラティスダイエットを7日間続けて5kg痩せられた。」

「4ヶ月間続けて15kg痩せられた。これからも健康のためにも続けたい。」などの成功事例がありました。

 

また、体が引き締まったというお声が多いので、綺麗に筋肉がついて美しいボディラインになれるということですよね。

ピラティスダイエット成功の秘訣は、自分の体の状態(体の柔軟性、体力、筋力etc…)にあったレベルをしっかり選ぶことのようです★

 

2週間だけなら頑張れる女性向け♡最新国立病院ダイエット


 

出典:www.orio.pt

 

糖尿病患者や肥満患者の治療のための食事療法をダイエットに取り入れた最新国立病院ダイエットが効果を発揮しているようです♡

 

 

・最新国立病院ダイエットって?

 

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最新国立病院ダイエットとは、短期集中型の食事制限ダイエットです。

低カロリーなのに栄養はしっかりとれること、1日3食で食品の置き換えができることが無理なく続けられるポイントです。

 

また、8つのルールがあり、2週間限定でダイエットすること、1日に数回体重計に乗ること、1日の摂取カロリーを守ること、3食決まった時間に食べること、ひとくち30回以上噛むことなどがあります♡

 

 

・最新国立ダイエットの事例★

 

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「2週間で、平均2.5kg痩せられた。」

「食べる食品を置き換えられるので、飽きずに続けられた。」という成功事例が多いようです。

 

最新国立病院ダイエット成功の秘訣は、糖尿病患者や肥満患者向けに作られたダイエットなので、決められたルールをしっかり守ってダイエットできるかどうかのようです★

 

美味しく食べて美しく痩せられる♪もち麦ダイエット


 

出典:medianow.jp

 

テレビでもち麦ダイエットが取り上げられたことをご存知ですか?

女芸人・北陽の虻川美穂子さんが2週間で2.6kg痩せられたということで、話題になっているダイエットです♪

 

 

・もち麦ダイエットって?

 

出典:www.instagram.com

 

もち麦ダイエットとは、2週間、もち麦ごはんを朝食に1膳食べるダイエットです。

もち麦ごはんの炊き方は、白米1に対して、もち麦1で水の分量は少し多めにして炊きます。

食物繊維が豊富なもち麦を食べて、腸内環境を整えられます♡

 

 

・もち麦ダイエットの事例★

 

出典:itokichi-n.com

 

「1ヶ月で約1kg痩せた。」

「美味しいから、続けられる。」という成功事例が多いようです。

 

もち麦ダイエット成功の秘訣は、もち麦ごはんを炊くときに、水を少し多めにすることと、1膳だけ食べることのようです。

腸内環境が改善されて、着実に痩せられるようです★

 

サプリメントで手軽にダイエット効果を最大限にアップ!


 

出典:www.photo-ac.com

 

忙しい方やつらい運動、食事制限が苦手な人はダイエットを諦めるべきなのか?と思われるかもしれませんが、そんなことはありませんよ!サプリメントと上手に付き合えばダイエット効果が得られます♪

 

 

・サプリメントって効果的なの?

 

出典:www.photo-ac.com

 

サプリメントは、商品によって効果もマチマチです。また、成分の表示があまりされていないものもあるので選ぶ時には十分注意しなければいけません。自分の体の状態を確かめながら、それに合うようなものを探しましょう!

 

 

・サプリメントダイエットの事例

 

出典:www11215uj.sakura.ne.jp

 

今回おすすめしたいサプリメントは、数多くの芸能人が愛飲しているダイエットサプリメントの「カロリナ酵素プラス」!

女性の体に嬉しい酵素の配合が4倍にパワーアップして再登場しました。

 

口コミでは、「お腹が空きにくくなった!」「お通じが良くなった♪」「2ヶ月で4.7キロも痩せた!」など嬉しいコメントが数多く見られます♪

 

今なら期間限定で定期初回分が通常4,500円のところ、990円

ぜひチェックしてみてくださいね♪

短期集中ダイエットの定番になりつつある☆ジュースクレンズダイエット


 

出典:jp.pinterest.com

 

アメリカ初のジュースクレンズダイエットは、多くの美意識高め女子が知っているダイエットではないでしょうか?

短期集中のダイエットの中で、デトックス効果のあるジュースクレンズの人気は今も健在です☆

 

 

・ジュースクレンズダイエットって?

 

出典:jp.pinterest.com

 

ジュースクレンズダイエットとは、ニューヨークやハリウッド発の食事の代わりに美容ドリンクを飲むダイエットのことです。

フレッシュな野菜や果物からビタミンや酵素を摂取できるコールドプレスジュースと水だけを最大3日間飲みます。

デトックス効果に優れているので、海外セレブやモデルさんが短期集中で体を引き締めるときなどに飲まれています♡

 

 

・ジュースクレンズダイエットの事例★

 

出典:jp.pinterest.com

 

「1日1kg痩せられる。」

「体の中がキレイになる。」

「肌の調子がいい。」

「むくみがとれた。」

「お通じがよくなった。」という成功事例が多いようです。

 

ジュースクレンズダイエット成功の秘訣は、3日間空腹に耐えられるかどうかのようです★

 

 

いかがでしたでしょうか?

痩せられた成功事例は、どれも楽ではないですよね。

ダイエットを続ける強い意志、地道な努力、焦らないことがダイエットで痩せられるキーポイントになりそうです。

ぜひ参考にしてみてください♪



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