カモミールにローズヒップ、ラベンダーなど、ハーブティーの種類はとってもたくさん♡それぞれの種類に魅力ある効果・効能が隠されているんです♪リラックス効果抜群のハーブティーはヘルシードリンクとしても注目ですよ♡ハーブティーで「リラックスandヘルシー生活」を送りましょう!

1.ハーブティーには魅力がいっぱい♡


 

出典:goope.akamaized.net

 

ハーブティーと聞くと「芳醇な香りでリラックス効果を高めてくれる」というイメージを持つ人が多々。

確かに香り豊かな風味は心も気持ちも落ち着かせてくれる効果抜群です。

しかし、その他にもハーブティーにはたくさんの魅力があるんですよ♡

ダイエットのお供にもなるたくさんのハーブティーの魅力を詳しくご紹介していきましょう!

 

2.ヘルシー生活にぴったりのおすすめハーブティー


 

・カモミール

 

出典:iemo.jp

ハーブティーの代表とも言える「カモミール」。

聞いたことがある人も多いはずです。

カモミールには健胃作用や消化促進作用があり、食べ過ぎや吐き気、ストレス性の下痢等に効果的!

胃腸の調子を整えてくれるので、普段から胃が弱い傾向にある人は、ぜひ温かいカモミールティーを飲んでみてくださいね。

食べ過ぎも抑制してくれるので、ダイエットにもおすすめです♡

 

 

・ルイボス

 

出典:jaimeletemps.jp

 

ダイエット茶としても有名な「ルイボスティー」。

ルイボスティーにはカルシウムやビタミン類もたっぷり含まれており、おまけに腸内環境を整える力まで持つスグレモノ。

悪玉菌や毒素を体外に排出し、下痢や便秘の改善、冷え対策にも効果を発揮します。

砂糖が入っていないのに少し甘めなのもルイボスティーの特徴。

甘いものを控えたい人にもおすすめのハーブティーですよ♡

もちろん、リラックス効果バッチリです♡

 

 

・エルダーフラワー

 

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利尿作用と発汗作用のあるエルダーフラワーは、体内に溜まった老廃物や毒素を外に押し流す効果を持ちます。

むくみに悩んでいるかたもエルダーフラワーですっきり痩せができるはず♡

ダイエット効果だけでなく、風邪や花粉症、のどの痛みや歯痛の症状緩和にも効くため「万能薬」としても有名です。

 

 

・オレガノ

 

出典:ele-middleman.at.webry.info

 

消化を促すオレガノもダイエットに最適のハーブティー。

オレガノ茶を食後に飲むと消化の手助けをしてくれるため、食べ過ぎた時でも安心です。

疲労を取り除く力もあるため心身ともに疲れきっている時にオレガノ茶を飲むと心も体もリラックスすることができますよ♪

 

 

・ダンディライオン

 

出典:horti.jp

 

ダンディライオンは高い利尿作用を持つハーブティー。

余分な塩分や水分をすべて体外に排出します。

むくみや高血圧に悩んでいる人におすすめです。

鉄分やミネラル、ビタミンC も豊富なので、ダイエット中でもしっかり栄養を摂取することができますよ♡

 

 

それぞれのハーブティーにいろんな魅力があります。

お気に入りのハーブティーをぜひあなたのリラックスandヘルシー生活に取り入れてみてくださいね♪

 

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