最近テレビや雑誌などでよく耳にする「ユーグレナダイエット」ですが、一体どんなものなんでしょうか?その効果や方法など詳しくお伝えしたいと思います。


「ユーグレナってなーに?」

みなさんも学生時代に一度は教科書でみたことあるのではないでしょうか?ユーグレナとはミドリムシの別名なんです!ミドリムシってあの微生物の?と驚くのも無理はありませんが、ミドリムシ=ユーグレナは、ダイエットに効果的な健康食材として今注目を集めているのです!ミドリムシと言っても、虫ではなく藻の一種、海藻類に分類され、安心して摂取することができるんですよ。


「ユーグレナダイエットの効果」

ユーグレナには肥満の原因である中性脂肪を減らす効能を持つ成分がいくつも含まれており、「パラミロン」を始めとする成分が腸の働きを整え、不要物を体外に排出してくれます。パラミロンはきのこ類に多く含まれているβ-グルカンの一種で、毒素を排出するデトックス効果を始め、抗がん、副作用低減効果、感染症予防効果など多くの効果的が期待されています。

パラミロンは食物繊維のように消化されにくく、表面には無数の小さな穴があり、吸油性と吸水性にたけているという特徴があります。さらに、この小さな穴はコレステロールなどの脂肪成分を取り込み、脂肪やコレステロールなど、太る原因となる有害物質を吸着して、便といっしょに排出される効果が認められています。特にメタボリックシンドロームをはじめとした、生活習慣病の予防として今注目を集めているのです。

またユーグレナ含まれている栄養素は、人間が生きていくに必要な栄養素が全て揃っており、食事の量は最低限のもので済ませることができ、不足する栄養をユーグレナで補うということも可能なのだとか。


「ユーグレナダイエットの方法とオススメ製品」

ダイエットと相性のいいユーグレナダイエットですが、その方法としてはユーグレナ配合のサプリメントや、パウダー、お茶、栄養補助食のクッキーなどの摂取です。ユーグレナダイエットで多く用いられる方法として、1日1食をユーグレナに置き換えるというもの。1日の終わり、夕食をユーグレナのパウダードリンクや、栄養補助食に置き換えることで、効果を実感できたという方が多く見られました。サプリメントを使用される場合は食後30分から1時間以内に、摂ると効果を得やすいのではないでしょうか?

実際人気のユーグレナ製品をご紹介します。

・ユーグレナファーム  飲めるミドリムシ 緑汁
石垣島産のユーグレナをふんだんに使った緑汁は、水に溶かして手軽に摂れるドリンクタイプです。牛乳やコーヒー、スムージーなどにも混ぜて美味しく飲めることから人気を集めています。初回購入の方には1WEEK¥500からお試しできるというサービスもあるので利用しない手はないです!

・ユーグレナの無添加サプリメント、ミドリムシナチュラルリッチ
原材料ユーグレナ、クロレラ、乳酸菌、フラクトオリゴ糖の4つから作られており、完全無添加にこだわった一品です。飲みやすい小粒タイプで年齢を問わず幅広い年齢層に親しまれています。モニターとして一回限り、1袋150粒入りのお試しパックが¥463で購入できますので、ドリンクタイプはちょっと…という方は、是非サプリメントから試してみては?

・日本科学未来館から発売、ミドリムシクッキー
ユーグレナを誰でも手軽に試してもらえるようにと作られた、ミドリムシクッキー。甘さ控えめでヘルシーに、おいしく食べられるクッキーには、1枚に約2億匹ものミドリムシが使用されています。1箱に5枚入りで¥450での販売。近くへ行かれた方は是非チェックしてみてくださいね!


素晴らしい栄養素をもつユーグレナは未知の可能性を秘めており、ダイエットや健康食材としてだけでなく、エネルギーとしても注目を集めているのだそう。新しいダイエット方法としてミドリムシ=ユーグレナを取り入れてみるのはいかがですか?



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