顔や足、全身に現れるむくみ。悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 特に顔がパンパンにむくんでしまうと、フェイスラインがぼやけてしまい、体重が増えたわけではないのに太って見えてしまいます! むくみで悩まないためにも、その原因や解消法をよく知ってすっきりした毎日を過ごしましょう!

 

むくみの原因


 

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むくみは、全身を流れるリンパの流れが何らかの原因によって滞り、老廃物や不要な水分が溜まってしまうのです。

余分な水分や老廃物があったとしても、健康な身体であれば静脈やリンパ管を通って排出されるのですが、それがうまくいかず溜まってしまい、むくみとなってしまいます。

 

ではその原因はなんでしょう?

塩分や糖分の摂りすぎ、アルコールの摂りすぎ、睡眠不足、運動不足、冷え、ストレスなど。

また生理前にむくみやすくなったり、仕事で座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいることも、むくみの原因となることもあります。

 

顔のむくみ解消法


 

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いつもより顔が一回り大きくなったように見えてしまう顔のむくみ。

特にお酒を飲み過ぎた翌朝や睡眠不足の朝に感じることが多いかと思います。

顔に余分な水分が溜まってしまう顔のむくみは、お昼頃には自然とおさまることも多いのですが、できれば即効で解消したいものです!

 

・温冷パック

 

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1.タオルを2枚用意します。

2.1枚を水で濡らしてしぼります。(夏は水がぬるいので氷を入れても可)

3.もう1枚は熱めのお湯(43~45度くらい)に浸してしぼるか、水で濡らし軽くしぼったタオルをレンジで40秒~1分程温め蒸しタオルを作ります。(直後はかなり熱いのでやけどに注意しましょう)

4.2つのタオルを20秒くらいづつ交互に顔にあてます。

 

・首のストレッチ

 

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顔の余分な水分を流れやすくするため、まずは首をほぐしましょう。

1.右手を左の耳の上あたりにつけ、首をゆっくり右に倒します。

2.左も同様に行います。

3.両手で後頭部を包み込み、首をゆっくり前に倒します。

4.顔の前で手を合わせ、親指をアゴに当て首をゆっくり後ろに倒します。

5.首を右回りに3回、左回りに3回程度ゆっくり大きく回しましょう。

 

・リンパを流すマッサージ

 

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約1分ほどのマッサージですが、かなりすっきりとむくみ解消になります。

1.あごから耳の上に向かって引っぱり上げます。

あまり強い力でなく優しく、クリームなどですべりを良くして行いましょう。

2.数回繰り返したら、耳の後ろから首筋にかけて、老廃物を下に流すようなイメージで鎖骨の方へ流します。

 

・まぶたのむくみ解消

 

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目元のむくみが気になる時は、軽くツボを刺激してあげましょう。

1.目尻を数回、指で指圧します。

2.目頭を数回、指で指圧します。

数回繰り返し指圧してあげると目元もすっきりしてきます。

 

むくみが起きてしまう前に、予防法


 

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むくみ予防のために日ごろから気をつけることは必要ですが、特に顔のむくみの原因となるお酒は、仕事のお付き合いなどで避けられない場合もありますよね。

深酒をしないように、適度にお酒を飲むことも大事ですが、そのほかにむくみの原因となる塩分を控えることも重要です。

 

塩や醤油などをかけ過ぎないようにして、ゆずやレモンなどでアクセントをつけて楽しむのもありですね。

お酒を飲んだ夜は、寝る前に必ずミネラルをたっぷり含んだ水を飲んで血中のアルコール濃度を下げておきましょう。少しでも酔いを冷まして就寝すると、翌朝むくみで悩むことも少なくなります!

 

それでもむくみが解消されない...そんなときの味方!「するるのおめぐ実」


 

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上記の方法でむくみ対策をしていても、長年むくみがひどくて悩んでいる方もいるかもしれません。

そんな方の強い味方になってくれる、むくみ撃退サプリがあります!

 

その名も「するるのおめぐ実」。

むくみ解消のための成分を体にやさしい植物成分から取り入れることができます。

ほっそりを実現してくれるのは次の3つの原材料!

 

赤ブドウ葉 

体の流れをスムーズにし、代謝をアップさせてくれるポリフェノールを多く含みます。

 

八丈島産 「明日葉」

体内の塩分量を調節してくれて、むくみの原因となる水分の排出もサポートしてくれる、カルコンという成分を多く含んでいます。

 

とうもろこしのひげ 

利尿作用があり、むくみの原因となる水分の排出をしっかりサポート!

むくみ予防に良いと言われる「カリウム」もスイカの50倍含んでいます。

 

長年顔のむくみで悩んでいた方も、このサプリを飲んだ翌朝「なんか小顔になった?」と聞かれたそう!

サプリで簡単にむくみ対策ができて、効果も実感できるのは嬉しいですよね♪

 

約一か月分、通常価格で3,240円(税込)のところ

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これはチェック必須ですね!

 

 

 

上記のむくみ対策と一緒に「するるのおめぐ実」を使って、すっきり小顔を手に入れてくださいね♡

日頃の対策とサプリのサポートで、悩んでいたむくみとはもうおさらばです!

 



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