酵素が体に良いという話を聞いたかことがある方は多いのではないでしょうか。実はこの酵素、ダイエットにも向いているのです!体に良くてさらにダイエットまでできるなんて気になりますよね♪今回はなぜ酵素が体にいいのか、またその効果、そして酵素ダイエットはどんな風に行えばいいのかをご紹介していきます♪

 

酵素ってなに?


 

出典:weheartit.com

 

まずは基本のおさらいから♡

 

酵素とは、食べたものを消化吸収すること、更には息をしたり筋肉を動かすことにまで関わる、人が生きていくことに欠かせない生命活動の主役です♪

そんな生きるために欠かせない酵素ですが、実は熱に弱いという弱点があります。

ですので、酵素を補給するには発酵食品や新鮮な食べ物(生野菜や果物、お肉など)を摂取する必要があります!

 

ですが、現代人は生の食材よりも火を通した食べ物を摂りがちなので、酵素が不足しがちだと言われています・・・。

 

酵素を取り入れるメリットは?


 

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人が生きていくのに欠かせない酵素。

もちろん、気になる美容やダイエットにも大きく関わってくるのです。

 

酵素が不足している状態では、せっかく良い栄養を体に入れてもうまく働いてくれません。

火の燃料があっても、肝心の火が無ければ燃えませんよね?

この場合、燃料が栄養、火が酵素ということになります。

 

酵素が十分に補給されることで栄養をきちんとエネルギーに変換するようになるので、身体の代謝がアップし、多くのカロリーを消費するようになります♡

代謝は1日に消費するエネルギーの70%を占めているので、改善されるとダイエットへの効果も大きそうですね♡

また、消化不良も改善されるので便や宿便が排出されて、便秘も解消されます。

 

その結果、お肌も美しくなり、さらに痩せやすい身体へとシフトしていきます♪

 

酵素ダイエットの方法は?


 

出典:weheartit.com

 

そんな痩せ体質になれる酵素で、さらにダイエットに挑戦してみませんか?

おすすめの方法はドリンクを使ったダイエット♪

早速その方法をチェックしてみましょう!

 

酵素ドリンクで置き換えダイエット

 

ダイエットの方法は、毎日の食事1、2食を酵素飲料に置き換えるだけ!

毎日の食事量は減りますが、酵素ドリンクの豊富な栄養によって栄養不足の点は問題なし♡

健康的に美しく痩せることができます♪

 

酵素ドリンクで断食ダイエット

 

1〜3日を目安に全ての食事を酵素ドリンクに置き換えます。

デトックス効果抜群で、体内の毒素や老廃物が取り除かれるので、体内の環境がすっきり整います♪

安全面を考えて、3日以上の断食は控えておきましょうね!

 

おすすめ酵素ドリンクは?


 

ミネラル酵素ドリンク

 

出典:www.aftersupper.com

 

720ml 1本

3,980円(税抜)

 

 

720ml 2本

7,164円(税抜)

(1本あたり:3,582円(税抜))

 

720ml 3本

9,522円(税抜)

(1本あたり:3,174円(税抜))

 

 

『酵素について本気で考えてつくりました』というキャッチコピーが頼もしい、こちらの酵素ドリンク♡

酵素にプラスして、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルがたっぷり配合されているので、通常の食生活で摂取しにくい栄養素もきちんと補うことができます。

酵素の原料のうち、90%以上が国産なので安心して毎日飲めますね!

りんごの風味で、そのまま飲んでも美味しいと評判です♡

 

 

いかがでしたか?

体の内側から美しく、痩せ体質になれる酵素ダイエット!

是非試してみてくださいね♪



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