私たちは日頃からさまざまなダイエットに触れる機会が多くあります。 しかしアボカドオイルダイエットというダイエットを知っている人はどれくらいいるのでしょうか。 きっとまだまだ真新しいダイエット法なのでしょうね。 そこで今回は、そんなあまり聞きなれない「アボカドオイル」についてご紹介するとともに、それを使った「アボカドオイルダイエット」にまで迫ってみたいと思います。少しずつ注目を浴び始めているアボカドオイルダイエットのことをぜひチェックしてみてくださいね。

アボカドオイルって何?


 

出典:www.amazon.co.jp

 

まず皆さんは「アボカドオイル」ってご存知ですか?

アボカドオイルとは、アボカドの果実からとれた脂肪油のことを指します。

 

コレステロール0でまた「森のバター」と称されるほど栄養価の高いアボカドからとれた油ですから優れたオイルであることは間違いないうえに、その中でもさらにランクが上の「Hass種」という部分から絞られた最高級品なのだとか。

 

スキンケアにもなるという万能なアボカドオイルですから、いったいどんなダイエットになるのかとても興味のあるところです。

飲むのか?塗るのか?それとも料理に入れるのか?

その答えは、下記で。

 

 バブリーなアボカドオイルダイエット方法


 

出典:weheartit.com

 

さてここからはアボカドオイルダイエットの正しいやり方についてご紹介していきたいと思います。

まさに作られた工程を聞いただけでもバブリーなオイルだということは十分わかりましたよね?

そんなアボカドオイルダイエットのやり方は次の通りです。

 

まずアボカドオイルは1日大さじ1杯から2杯程度の摂取量としてください。

直接オイルを食べてもかまわないのですが、より美味しく健康的に摂取したければサラダ油の代わりに、このアボカドオイルを使うと良いでしょう。

その他にもサラダを食べる際のドレッシング代わりに使ったり、砂糖なしのヨーグルトにかけても健康に良いでしょう。

 

そんなわけでアボカドオイルダイエットの正しいやり方は、1日に大さじ1杯から2杯のアボカドオイルを摂取するだけという何ともお手軽で簡単なダイエット法なのでした。

その理由としてあげられるのは、アボカドオイルを使うことで体内の悪玉コレステロールや中性脂肪をおさえることが出来るからなんです。

無理な運動などもすることなくダイエット出来たならこんなに嬉しいことはないですよね。

 

ただアレルギーを持っていたり、自分には合わないと判断した場合にはすぐにおやめください。

またオイルを飲み過ぎて太ってしまうなんてことのないよう注意をする必要があります。

 

そしてダイエットの成果はゆっくりゆるやかに出てくるのがこのダイエットの特徴ですが、もしも短期間でダイエット結果を出したいという方は、運動や食事制限などにも気をつけながら進めてください。

 

その効果について


 

出典:weheartit.com

 

アボカドはもともと健康にも美容にも良いとされている食べ物です。

そのためダイエットしながらにしてお肌の潤いを感じたり、アンチエイジング効果も期待出来ます。

 

また上記でもふれましたが、コレステロールや中性脂肪にも効果が期待出来たり、便秘の解消やデドックス効果もあります。

それほど多くの成分が、このアボカドオイルの中には入っているのです。

少々お値段は文字通りバブリーな価格ですが、健康維持のためそしてダイエットのために、検討してみるのも良いですね。

 

 

いかがでしたか?

まだあまり聞きなれないアボカドオイルですが、その効能を知ってしまっただけで、もうすでに無視はできないという人が多数いらっしゃることでしょう。

飲むだけで、料理に入れるだけでダイエットとなる優秀さには驚きを隠せません。

気になる方はぜひアボカドオイル、そしてアボカドオイルダイエットをチェックしてみてはいかがでしょうか。

バブリー!



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