昔から“ツボをわかっている”や“笑いのツボ”などの言葉があるように、ツボという言葉には“大事な要点”という意味があるようです。 身体にあるツボもそれと同じで、重要な部分となる場所のこと。特に耳は身体中のツボが集中している場所と言われています。 この耳ツボを利用してのダイエットが“耳ツボダイエット”です。 ツライ食事制限やハードな運動は苦手!という方、お金もかからずに気軽に始められる耳ツボダイエットを試してみませんか?

なぜ耳ツボがダイエットによいのか?


 

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身体のツボというと、まずは足つぼが真っ先に思いつくかもしれません。

足の裏には体中の器官とつながるツボがあって、刺激することでその部分と連動した器官にも刺激を与え機能を高めるとされています。

 

耳にも同じように多くの器官と連動するツボが存在し、中でも胃などの消化器官や食欲を司る神経系に関連するツボが多いのでダイエット効果が期待されると言われているのです。

 

ダイエットにいいツボはどこにある?


 

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・神門 → ストレスを緩和する

 

ダイエット中に感じる空腹のイライラやうまくダイエットが進まない時の焦りなど、精神的なストレスに効果を期待できる神経系のツボ。

 

ダイエットのストレスが溜まるとドカ食いやリバウンドの恐れがあります。

そのリスクを緩和することでスムーズにダイエットを進められます。

 

 

・胃 → 胃の調子を整える

 

胃の調子がよくなると食欲が増すのでは?と心配される方も多いようですが、胃を健康にすることで食べたものを消化する働きを強めることができます。

 

代謝に必要な栄養を吸収し、痩せやすい体質へと近づけることに役立つツボです。

 

 

・肺 → 食欲を抑制して代謝を高める

 

肺のツボと聞くとダイエットとは無関係に聞こえますが、このツボを刺激することで食べたものの消化力を高め、代謝を促進する効果が期待できるのです。

 

胃のツボと一緒に刺激することで更にその効果がアップします。

 

 

・飢点 → 食欲抑制に効果的

 

食欲が旺盛で、いつも満腹まで食べてしまう、または早食いで満腹をなかなか感じないという方にオススメのツボ。

 

食事を始める30分前に刺激しておくことで、ちょうど食事を始める時間に効果があらわれて食欲を抑制することができます。

 

耳ツボの刺激の仕方


 

・直接刺激する

 

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耳ツボを直接刺激する場合は、指で揉む、綿棒で押す、つまようじの尖っていない先で押すなどの方法があります。

 

いずれにせよ、耳は傷つきやすい部分でもありますので力加減には注意しましょう。

 

外食時や職場のお昼時間など人目が気になる場所なら、指先や手で揉んだりつまんだりする方法でもOKです。

ツボも刺激されますし、揉むことで血行が促進されて肌ツヤも良くなります♡

 

 

・耳ツボジュエリーで刺激する

 

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耳ツボを刺激するだけでなく、アクセサリーをつける感覚でおしゃれも同時にできる耳ツボジュエリー。

シールの表側にはストーンやスワロフスキーがついて着けるとまるでピアスのように見え、裏側にあるチタンやセラミックでツボを刺激します。

 

お店で購入して自分で貼っても良いですし、本格的にはじめるならエステサロンなどで実施している場所もあるので施術してもらってもよいですね。

 

 

簡単、お金もかからない、場所を選ばない、ノーリスク、老若男女誰でもできる、と利点ばかりの耳ツボダイエット。毎日時間を決めて刺激してあげたり、耳ツボジュエリーならば同時におしゃれもできて一石二鳥です!



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