人気のある酵素ダイエットは知っている方も多いと思います☆酵素ダイエットを始める場合、どんなドリンクがいいのか?など始める前には気になりますよね。酵素ドリンク自体は各メーカーから様々な種類が出ているので、人気のあるドリンクや、そもそも酵素ダイエットとはなにか?など簡単にまとめてみましたので、参考にしてみてくださいね♪

酵素ダイエットとは何?


 

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酵素ダイエットとは、簡単に言ってしまえば食事の変わりに酵素たっぷりのドリンクを飲むということ!

酵素自体が、体内に溜まっている老廃物などを出しやすくしてくれます。

美肌や便秘解消、代謝機能の向上など女性には嬉しい事ばかりです♡

 

酵素ダイエットは体に無理なく少しずつ始めることが出来るため、週末だけチャレンジして、慣れたら平日にも取り入れていくといいでしょう。

酵素ドリンク自体には、使う野菜や果物、または野草などの栄養素がたっぷり入っているので、バランスよく栄養源を摂取することが出来ます。

酵素ダイエットとはプチ断食することになるので、辛そう…と思ってしまうかも知れませんが、ドリンク自体の味が濃厚だったりするので意外に腹持ちも良いんです。

 

酵素ダイエットのやり方は?


 

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実際に、酵素ドリンクでするダイエットのやり方はどうするのか気になりますよね。

 

やり方としては、前日まで通常通りに食事を行います。

翌日は簡単に言えば断食し、その時に酵素ドリンクを飲んで過ごします。

食べない状態でも、酵素ドリンクに含まれる栄養素が消化や代謝アップをさせてくれるので、体内のリセットにつながります。

お腹が空いてきたら、また酵素ドリンクを飲むことで多少なりとも空腹感は抑えられるので、味を変えて飲むことで飽きずに過ごすことが出来ますよ☆

 

完全な断食とは違い、翌日には通常の食事で栄養分を補います。

ただし、1日食べていなくてドリンクだけで過ごした翌日なので、無理な食事は控えて消化しやすいものなどで体を慣らすようにしましょう。

前日の反動で食べ過ぎたりすることはNGですよ!

 

インターネットで買える人気酵素ドリンク♪


 

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数多くの酵素ドリンクが販売していますが、その中でも人気のある商品をピックアップしてみました!

購入の参考にしてみて下さい☆

 

 

・ベルタ酵素ドリンク

 

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@cosmeでもランキング上位の酵素ドリンクです☆

人気の秘密は女性に嬉しいプラセンタやヒアルロン酸などが配合されているからです!

ドリンクの中に含まれている酵素は165種類でダントツです。

 

味は甘めのピーチ味で脂質がゼロの美味しいだけではない人気ドリンクです☆

現在は定期便やパック限定で、ダイエットにピッタリのチアシードが付いてくるのでぜひ、チャレンジしてみましょう♡

 

・スーパーフードMIX健康酵素スムージー

 

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粉末タイプで、水と混ぜ合わせてのむスムージータイプです♪

500種類にも及ぶ野菜などを配合し、酵素を混ぜ合わせたものです。

低カロリーで、味はフレッシュフルーツで美味しく酵素ダイエットをすることが出来ます♪

チアシードも入っているため、お腹で膨れて満足感も得ることが可能ですよ☆

 

 

・ピュアネス酵素ドリンク

 

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野菜や果物だけではなく、野草も入った酵素ドリンクです☆

ドリンクの味自体がしっかりとした濃厚なりんご味で、空腹感も感じにくくなっています。

味が美味しくないと続けられないのはよくあること。

そのままでも飲めますが、飽きずに続けるのであれば他のジュースと混ぜて、自分好みの味わいにしてみましょう♪

 

 

・お嬢様酵素

 

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お嬢様酵素は他の酵素ドリンクと違い、野草がメインに配合され、それに野菜や果物のエキスが入っています。

ジュースのような味わいで、色々なアレンジで楽しむことが出来ますよ☆

購入を考えている方に嬉しいキャンペーン価格や、まとめ買いをすることで雑穀玄米粥などがプレゼントで付いてくるのでこれを機会にまとめ買いをしてしまいましょう!

 

 

・美的90選ベジライフ酵素液

 

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全90種類の野菜や果物を使って作られた酵素ドリンクです。

酵素ドリンクの中でも低カロリーで栄養素がしっかり取れます。

味は少し甘みがあるので、飲みやすくそのまま飲んだり炭酸水で割ったりとアレンジして飲むことが出来ます。

カロリーが低いので、物足りない時は追加して飲んだりすることで、美味しくダイエットすることが可能になりますよ♪

 

酵素ドリンク向きの食材


 

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酵素ドリンク向きの食材はたくさんありますが、自宅で飲むとすればスムージーが一般的になると思います。

ドリンク向きの食材は、キウイやバナナやマンゴー、パイナップル、りんご、ニンジンなど種類豊富です。

上記に加え、ほうれん草などの青野菜も取り入れて行くといいでしょう。

ドリンクを作る際は、飲む直前にミキサーにかけるようにし、生きた酵素をしっかり摂取出来るように心掛けましょう♪

 

 

人気の酵素ドリンクですが、週末だけのダイエットだけでなく、日頃から飲みたいときに摂取出来るのも嬉しいですよね!

まずは、週末にチャレンジする所から無理なく始めることが出来ますので、自分のスタイルに合わせてダイエットしていきましょうね♪



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