自分の見た目や体型、皆さんも一度は気にしたことがあるのではないでしょうか?しかし「ダイエットしてもなかなか落ちにくい」「太りやすい体質」「続けられない」などの理由で美しいボディラインを諦めてしまっている人が多くいます。

そんな方は食事の量を極端に減らしたり、運動するだけの間違ったダイエット法をしていませんか?実は、芸能人も実践しているダイエット方法は“痩せやすい体質“をつくることを目的にしていて、そのためには"腸内環境のリセット"をすることが大切なのです。


◆痩せやすい体質づくりは腸内フローラを整えることが大切

腸内フローラという言葉を聞いたことがあるでしょうか?腸内フローラとは腸内にある約600種類以上の細菌がお花畑のように一定の種類で固まって存在していることからそう呼ばれています。

腸内の細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三種類に分けられ、そのバランスが大切だと言われています。そのバランスが乱れると便秘や肌荒れに繋がり、食べたものが脂肪になりやすい"太りやすい体質"になってしまうのです。





◆"酵素"で腸内フローラを整えよう

腸内フローラを整える方法はヨーグルトやキムチなどの乳酸菌を多く含むものを食べる方法が一般的ですが、腸内を整えるのに大切なものがもう一つあります。それが"酵素"です。

ファスティングをした経験のある方なら酵素はなじみ深いのではないでしょうか?水だけを飲んで行う断食と違い、ファスティングは酵素を摂ることによって栄養不足になりにくく、さらに
消化と代謝を良くしながら体をきれいにすることができます。

そんな時に取るべきなのが、野菜や果物などに多く含まれている酵素です。便秘などを解消して腸内フローラを整えてくれる作用があり、体をリセットすることができます。腸の動きが良くなることで、無駄な栄養を溜め込まずに脂肪になりにくいとされているのでダイエット効果が期待できるのです♪




◆酵素がもたらすダイエット効果以外の嬉しい3つのメリットは?

酵素にはダイエット効果以外にも女子に嬉しいメリットが3つあります。

◎体の免疫力を高める
「消化酵素」や「食物酵素」など酵素の種類はたくさんありますが、どれも欠かすことのできないものです。加齢などによって消化酵素が減り、野菜や果物が不足した食生活を送ってしまうなどして体内の酵素が減ってしまうと体の免疫力も減ってしまうのです。この季節は特に体調を崩しやすいので酵素を取り入れていきたいですね。



◎トラブルのないお肌へ
飲み過ぎたり食べ過ぎたりした次の日に肌の調子が悪くなっていたり、吹き出物ができていたりする時はありませんか?腸内環境と肌トラブルは密接に関係していて、吹き出物ができる原因やくすみや乾燥などの原因にもなってしまいます。便を溜めずに綺麗な腸にすることで美しい肌を保つことができます。



◎体臭・口臭の予防に
腸内環境が悪くなり腸の動きが悪くなると体の中に便が溜まってしまい、その便には悪玉菌が発生しやすくなります。するとそれが体臭・
口臭の原因になってしまいます。酵素で腸内環境を改善することで、悪玉菌が減り体臭や口臭が改善できるかもしれません。



◆現代の女子は"酵素"が不足しがち

体内で作られる酵素は年齢を重ねるごとに少なくなってしまいます。しかし忙しい人は野菜や果物を毎日食べるのは大変です。その結果体内の酵素が少なくなってしまうのです。

また、現代は脂っこい食べ物や味の濃い食べ物などが多くなっています。それらを消化するにはたくさんの酵素を使うので、体内の酵素が減少し、結果的に便秘や口臭・体臭、太りやすい体の原因になってしまいます。現代の女子は特に酵素が必要だと言えます。





◆手軽に酵素を補えるサプリ「スルスルこうそ」

毎日野菜を食べるのは無理!という人は酵素サプリ「スルスルこうそ」で補いましょう!
「スルスルこうそ」は美容ライターとしても活躍されている管理栄養士の豊田愛魅さんが全面監修され、"食べる幸せ"を我慢させないダイエッター応援サプリとしても人気なのです。



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※参照元:吉田美紀 LINEブログ安部ニコル Instagram武田静加 Instagram


原料は小麦ふすまをベースに作られていて、小麦の表皮部分のことを指します。食物繊維・鉄分・マグネシウムなどを豊富に含んでおり、最近ではこの小麦ふすまを使ったお菓子や健康食品も増えてきています。糖質が少ないためダイエットばかりでなく、健康に気を使っている人からも注目されています。小麦ふすま由来の酵素の力で、炭水化物、脂質、たんぱく質などを分解し、消化を助けてくれる効果もあります。

スルスルこうそによる消化を目に見える形で実験したところ、炭水化物(片栗粉を固めたもの)もおかゆも瞬時に液状になっていくのが分かります。この溶かす作用が消化を助けてくれるのです!



80種類以上の素材から抽出した"野草発酵エキス"も配合されていて、生の野菜や果物を食べるよりも効率よく酵素を摂り入れることができます。この他にも500億個(ヨーグルト約5個分)もの乳酸菌も配合しており、健康な腸内フローラを作ることができます!




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◆さいごに

これからの季節は服を着こむのであまりボディラインを気にしなくなってくる人が増え、好きなものばかり食べてしまう人が増え、太りやすい体になってしまいやすい季節でもあります。油断してしまったゆるゆるボディが完成する前に、酵素や乳酸菌を多く摂り、腸内環境を整えて痩せやすい体質を目指しましょう。

忙しくて食生活が乱れがち、食べるのが好きでついつい食べ過ぎてしまうという人は「スルスルこうそ」をうまく利用し、食事を楽しみながら賢くボディメイクを始めてみてください!

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