みなさんこんにちは。ライターの小木曽由加理です。

口臭って、みなさん気になりませんか?私はすごく気になります!
誰かとお話をしたりするときに、「ん?私の口、臭くないか?」って思うことがたびたび・・・
しっかり磨いたのになーと思ってもはやり気になってしまいます。
今話している人が実は『コイツ、口臭いな』なんて思ってないかな・・・と考えたりもしました(汗)


口臭って、自分が考えているほど、相手は気付いていないなんてことも言いますが、
逆に自分が思っている以上に相手には臭っている・・・なんてことも言いますよね。
まぁ、いろいろ考えるより最初から口臭対策をばっちりしておけば問題はないのだと思います。

さて、口臭を防ぐためには自分自身の健康管理もしっかり行わなければいけません。
歯磨き自体にも気を使わなければいけません。
みなさんは、どんな歯磨きの仕方をしていますか?
今日は、口臭を防ぐ正しい歯磨きについて考えていきましょう!


article043-05まずは、歯磨きと口臭の関係について。
普段、歯を磨くときに歯磨き粉をつけますが
この歯磨き粉が口臭の原因になっている
場合があります。
歯磨き粉には潤滑剤、清掃剤、発砲剤、香味料、研磨剤などが入っていますが、
この成分によって『 ドライマウス 』が引き起こされ
口臭が悪化してしまうということもあるのです。



◆ドライマウス◆
口腔乾燥症(こうくうかんそうしょう)という歯科疾患の一つです。
種々の原因ですが唾液の分泌量が低下し口腔内が常に乾いてします特徴があります。


こういう場合は、歯磨き粉をやめてしまったほうが口臭はなくなりますが、
歯磨き粉なしの歯磨きというのもちょっと嫌な感じがすると思いますので、天然の薬用成分のみを
配合した歯磨き粉で歯磨きをするといいでしょう!

ea_019さて、次は正しい磨き方や注意点について。
じつは歯磨きは食後、食べた直後にしては
良くないって知っていますか?
唾液の働きによって口の中が中和されて
再石灰化”という作用によってエナメル質を
再び硬くしてくれる頃合いに歯磨きをしたほうが
効果的なので、食後に歯磨きをするときは
30分後程度に磨くようにしてください。



それから、歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつけると言う人も多いかと思いますが
歯ブラシを濡らしてから歯磨きをを付けると、汚れや細菌が落ちていない場合がありますので
乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨くようにしましょう。
また、力を入れて磨くのはNGです。

研磨剤によってエナメル質が削られるので、象牙質がむき出しになり知覚過敏を
引き起こす原因になってしまいます。


xf0765005759歯磨きの仕方と正しい歯磨きの仕方を学んだら、
次は歯ブラシの選び方ですね。
最適な歯ブラシを選ぶためのポイントは
「毛材」「毛先」「毛束の密度」がポイントです。
まず、毛材で選ぶ場合ですが、歯ブラシの
交換時期は、約1ヶ月といわれていますが、
そこまで長持ちしたことがなかったということは
ありますか?それは、毛材が悪かったからです。

毛材によっては1カ月以上持つ歯ブラシもあるので毛材に注意して歯ブラシを選ぶようにしてください。
また、水はけが悪いと毛もすぐに劣化してしまうので、水はけが良い素材を使っている歯ブラシと
耐久性が高いのもまた選ぶ際のポイントとなります。

歯ブラシも変えて、歯磨きも正しいやり方にして口臭もなくなったら、
せっかくなので「笑顔」もキレイにしちゃいましょう。

article043-01美しい歯を生かした好印象を与える
笑顔ができれば、もうパーフェクトです。

まずいい笑顔というのは、目じりが
下がっていることが重要です。

笑えば誰しもが目じりが下がりますからね。
これは当然です。




次は、口角がキュッと上がっている笑顔もいいですね。
笑顔が素敵になると印象も変わるもの。素敵な笑顔をするためにはトレーニングも
必要になってくるので、割り箸を使ったりして笑顔のトレーニングを行うようにしましょう。



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